ساعات خواب و بیدار شدن موفق‌ترین افراد دنیا

به گزارش پارسینه، در اینجا نگاهی به ساعات خواب و بیدار شدن برخی از بزرگترین افراد موفق دنیا داریم:

1. تیم کوک: ساعت خواب 9:30 شب تا 4:30 صبح

مدیر عامل اپل که روز خود را با پاسخ دادن به 700 تا 800 ایمیل شروع می‌کند و خواب 7 ساعته‌ای دارد.

2. سر ریچارد برانسون: خواب 5-6 ساعت از 12 شب تا 5 صبح

بنیان‌گذار گروه شرکت‌های ویرجین که از خواب کم خود به بهترین نحو برای رسیدن به موفقیت‌های تجاری استفاده می‌کند.

3. بیل گیتس: خواب 7 ساعت از 12 شب تا 7 صبح

موسس مایکروسافت که به داشتن خواب منظم اهمیت زیادی می‌دهد و موفقیت‌های شگفت‌انگیزی در کار خود کسب کرده است.

4. آیندار نویی: خواب تنها 5 ساعت از 11 شب تا 4 صبح

مدیرعامل سابق پپسی که در ساعات کم‌خواب خود همچنان به موفقیت‌های بزرگ دست یافته است.

5. آریانا هافینگتن: خواب 7 ساعت از 10 شب تا 5 صبح

سردبیر هافینگتن پست که برای داشتن یک زندگی متعادل به خواب شبانه خود توجه دارد.

6. ایلان ماسک: خواب 6 ساعت از 1 شب تا 7 صبح

مدیر تسلا و اسپیس‌ایکس که با خواب کوتاه اما کار زیاد، به موفقیت‌های جهانی دست یافته است.

7. جک دورسی: خواب 7 ساعت از 10:30 شب تا 5:30 صبح

مدیر توییتر که با بیدار شدن در ساعات اولیه صبح به رویاهای بزرگ خود شکل می‌دهد.

8. جف بزوس: خواب 7 ساعت از 10 شب تا 5 صبح

مدیر آمازون که به داشتن خواب منظم و توجه به سلامت خود اهمیت می‌دهد.

9. تیم آرمسترانگ: خواب 6 ساعت از 11 شب تا 5 صبح

بنیان‌گذار AOL که با ساعات خواب کوتاه همچنان به مدیریت موفق خود ادامه می‌دهد.

10. مریسا مایر: خواب 4-6 ساعت از 12 شب تا 4 یا 6 صبح

مدیر یاهو که از خواب کوتاه خود برای رسیدن به موفقیت‌های شخصی و شغلی استفاده می‌کند.

11. لنا موریسی: خواب 6 ساعت از 11 شب تا 5 صبح

مدیر نیوتن اینوستمنت منیجر که برنامه خواب منظم خود را از عوامل موفقیت خود می‌داند.

نیاز به خواب در هر فرد متفاوت است؛ برخی با 4 ساعت خواب، نیازشان برطرف می‌شود و برخی دیگر به 8 ساعت خواب نیاز دارند. بی‌توجهی به زمان خواب می‌تواند به مشکلات جسمی و ذهنی منجر شود، بنابراین داشتن برنامه خواب مناسب برای سلامت بدن و ذهن ضروری است.