راهکارهایی برای پیشگیری از اختلالات خواب در نوجوانان

خواب شبانه با کیفیت برای سلامت جسمی و روحی نوجوانان ضروری است. با این حال، بسیاری از نوجوانان به دلایل مختلفی از جمله…